アプリで管理 Tray Minderというアプリで着用時間を管理するようにしています。 まずはマウスピースの枚数や着用日数など基本情報を入力。 着用時間を計測 外したら着用を忘れないようにリマインドしてくれる機能もあります。 交換日もリマインダーで知らせ…