くまブログ

人生の備忘録

21weeks

久しぶりの

2箱目に入ったあたりからアライナーを交換しても1箱目よりかは痛みは感じることがなかったのですが、21番目のアライナーは久しぶりの激痛でした。油断大敵ですね。

 

外出自粛もしていたので外でランチや居酒屋にも行くことがなかったので必然的にアライナーの着用時間が増えましたね。

プラスに考えて頑張ってます!

 

20weeks

手洗い うがい アルコール消毒 マスク

 

COVID-19の感染予防対策として3つの密や咳エチケットが言われていますが一番気にしていることは「手洗い」です。

アライナーの着脱は指で押し込んだり、爪を引っ掛けて外していますので、今までも手洗いをしっかりしていたのですが、それ以上に入念に手洗いをしています。

プラスしてアルコール消毒もするようになりました。

 

手洗いができる環境にいれば問題はないと思うのですが、外出先での食事の際は難しいこともあるなと思いました。

今まで外出先でランチなどする時はお店で出てきたおしぼりで手を拭いて口の中に指を突っ込んでいました。これはよくないですよね、、、

必ずアルコールウェットティッシュを持参するようにしました。

でもお店に売ってるのはノンアルコールのやつばっかり。

 

マスク生活でインビザラインじゃなくてもよかったのかなと思うこともありますが、自粛で外出することもなくなりアライナーの着用時間もその分長くなったのではやくキレイな歯並びでいっぱい遊びに行きたいです。

 

19weeks

食べにくい

11weeks当たりで噛み合わせが変化してラーメンが食べにくい話をしましたが、食べにくいシリーズその2を紹介していきます。

ラーメンよりも食べにくいものを見つけました。

えのきです。

えのきが上手く噛みきれないこと。

そのまま飲み込もうとすると喉で停滞する。

えのき長いから、、、

吐きそうになりました。(そのまま飲み込もうとしたのが間違い)

頑張って噛みちぎるかあらかじめえのきの長さを短くカットすることをオススメします。

18weeks

痛みが復活

16weeeks 17weeksと痛みは感じなかったのですが、18weeksでは1箱目に感じていた前歯部分に痛みが強かったです。

 

1箱目にあった出来事を思い出したのでここで紹介します。

アタッチメントを付けた時に唇の裏に当たるところがありました。しばらくして当たっていた部分が口内炎になって痛い思いをしました。口内炎の薬を塗って凌いだ覚えがあります。

アタッチメントの位置によっては口内炎になってしまうこともありますが、気が付いたら治って忘れてしまいました。

 

17weeks 歯磨き

矯正中の歯磨き

歯の動きや痛みはそこまで感じないので今回はいつも使っている歯磨きグッズを紹介します!

 

余談なのですがIPRをしたので食事が終わっても歯の間にどうしても食べカスがすぐ詰まります。あと舌で歯を触った時に食べカスが詰まっているのかアタッチメントなのかわからなくなります笑

食べ終わったらデンタルフロスは必須になります!

 

必需品がこちら

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あと写真取り忘れましたけど歯ブラシですね

左から順に紹介します!

外出先で歯磨きできないときはこのマウスウォッシュでぐちゅぐちゅして

アライナーをつけています。ミニボトルなのでかさばらないです。

家に帰ってから丁寧に歯磨きしてます。

デンタルフロスは今までP字型を使用していたのですが歯医者さんで

Y字型を紹介してもらい使ってみると特に奥歯の汚れが取りやすいので愛用しています。P字型は前歯部分を掃除するのに向いているそうです。

マツキヨブランドが安かったのでこれを使っています。

 真ん中にあるのはポリデントの錠剤!まさかこの歳でお世話になるとは矯正を始めるまで思ってもいませんでした笑

これは入れ歯用ではなく矯正用の洗浄剤です。1日1回洗浄しています。

歯磨き粉はブリリアントモアを使っています。歯並びを気にするようになると歯の白さも同時に気になってしまったのでホワイトニング効果のあるものを選んでいます。

最後はチェックアップジェル。歯磨きの後にフッ素を塗ります。

アライナーをつけているとどうしても虫歯になりやすくなるのでしっかり予防します。

ミントを使っているのですがいろいろな味があるようです。試してみたい!

矯正前は歯磨きに対してデンタルフロスも毎日しない、磨き方も適当でそこまで意識していなかったのですが、矯正を始めて歯の磨き方から説明を受けて口腔衛生について意識するようになりました。最初は毎日フロスできるかなと思っていたのですが、IPRしたことにより自然にフロスもするし(食べカスが大量に取れてびっくり)逆にしないでアライナーつけるのが嫌になりました。習慣化してしまえば苦ではなくなります。

最近はお店でオーラルケアの商品をみるのが楽しみです。

気になるケア商品があれば紹介したいと思います!

 

16weeks

2箱目に突入しました!

15weeksと痛みはあまりなく変化はないです。

以前のほうが痛みがあったように感じます。

 

12weeksにグミの話を書きましたが今回はチョコレートを食べてみました。

グミと違い溶けるので食べやすいですがチョコレートが歯とアライナーの隙間に入り込んでお歯黒状態になりました。

水を飲んでもお歯黒は変わらず。

 

アライナー着けてチョコレート食べる人いないですよね笑

 

 

15weeks

1箱終了

やっと1箱目が終わったので1weekと15weeksの比較をしたいと思います。

矯正前は下の歯並びがガタガタしていました。


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今もまだ少しガタガタしているのですが、最初と比較しても重なっている歯が前に出てきて並んできています!


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正直毎日歯を見ていると少しずつの変化でよく分からなかったのですがこうして写真で比較してみると大きく動いていることがわかったのでびっくりしました。

そりゃ歯も痛いはずですね。

最初の頃は変化がないと感じて写真を撮ることをしていなかったのですが、こうして歯の動きが分かりモチベーションにも繋がるので写真で記録することをオススメします。

 

上の歯は紹介するほどの変化はしていないので2箱目が終わった段階で比較できたらいいなと思っています。

 

14weeks

ラーメン

相変わらずですが歯の痛みはあります。時間が経てば痛みもなくなるので気にならなくなりますが最近気になるのは、噛み合わせです。

13weeksの時にも書いているのですが、奥歯も動いているので噛み合わせも変化し食事がしにくい。

ちゃんと嚙み合っていない。隙間が空いているので細いラーメンなどが噛み切れない笑

ラーメンが食べにくくなるとは思っていなかったです。

これも慣れるまで地味にきついですが食欲には勝てないので噛めるところで噛んで食べています。

あともう少しで1箱終わるのでこの調子で頑張ろうと思います。

13weeks

ホワイトニングも気になる

今回は前歯よりも奥歯がずっと痛かったです。いつも3日間経てば痛みも感じないのですが、5日間位はずっと違和感がありました。

 

5weeks,6weeksで書いたようにインビザラインを始めたことを話してから周りでも歯医者で定期健診している、最近ホワイトニングした話など聞くようになりました。

歯について意識している人が多くなっているのかなと思いました。

ホワイトニングは気になっているのですがアタッチメントをつけているので矯正が終わってからホワイトニングしたいと思います。

 

12weeks

グミ食べた

アライナー交換直後後は痛いですね。

今回は1日経てば痛みはなくなりました。

ただ食事の時は痛いです。噛みきれない。

あとは前中線が揃ってきたように思います。

歯の裏側を舌でなぞるとガタガタがマシになっている。滑らかになってきています!

 

この前、アライナーを付けたまま食事ができるか気になってグミを食べてみました。

噛めることはできるのですが細かくかみ砕くことができないです。

頑張って噛んだグミが歯とアライナーの隙間に入り込んでしまいます。

結局アライナーを外す羽目になりました。アライナーをつけての食事は無理でした。